Twee ontwikkeldagen door Els Umans:

Dag 1: Innerlijke ontwikkeling & Doelstelling op 16 mei 2026

Dag 2: The Feminine Chapter, Embodiment & Embodyment Dans op 7 november 2026

Dag 1: Innerlijke ontwikkeling & doelopstelling
16 mei 2026 — Nijmegen
Deze ontwikkeldag staat in het teken van innerlijke ontwikkeling, richting en afstemming op
jouw eigen pad. Het is een intensieve verdiepingsdag waarin je uit de dagelijkse context stapt
en ruimte maakt om naar binnen te keren. Door gerichte oefeningen — waaronder intuïtief
waarnemen, tekenen, bloesemremedies en reflectie — ontstaat helderheid over wat voor jou
wezenlijk is en welke richting zich wil ontvouwen. De dag helpt je om niet alleen te begrijpen
wat je voelt en waarneemt, maar dit ook te leren vertrouwen en praktisch te integreren in je
leven.
Voor wie is deze dag bedoeld?
Deze dag past bij jou wanneer je:
• verdieping zoekt in innerlijke ontwikkeling en zelfinzicht
• sterker wilt leren vertrouwen op je eigen waarneming en intuïtie
• voelt dat er een volgende stap in je persoonlijke ontwikkeling ontstaat
• werkt met of interesse hebt in bewustzijnsontwikkeling en menselijk gedrag
• meer inzicht wilt krijgen in jouw persoonlijke richting
Wat je tijdens deze dag ervaart
Tijdens deze ontwikkeldag werk je aan:
• het verdiepen van contact met je innerlijke kompas
• inzicht in persoonlijke richting en doelstelling
• ervaringsgerichte oefeningen rondom waarneming en reflectie
• systemisch werk met tafelopstellingen waarbij persoonlijke doelen en thema’s zichtbaar
worden gemaakt met behulp van objecten
• het versterken van vertrouwen in je eigen innerlijke weten
De dag combineert psychologische inzichten met praktische ervaring en lichaamsgerichte
oefeningen, waardoor inzichten direct voelbaar en toepasbaar worden.
Praktische informatie
Datum: 16 mei 2026 Tijd: 10:30 – 16:30 uur Groepsgrootte: Maximaal 6–8 deelnemers
Tijdelijke combinatie 2026
Meld je aan voor de ontwikkeldag op 16 mei en neem kosteloos deel aan de ontwikkeldag op
7 november. Deze twee dagen vormen samen één verdiepend geheel en worden dit jaar
eenmalig als combinatie aangeboden.
Aanmelden: https://www.sensitiefbegaafdleiderschap.nl/ontwikkeldag-16-mei
Meer info 7 november: https://www.sensitiefbegaafdleiderschap.nl/ontwikkeldag-7-november
Aantal plaatsen is beperkt.
Investering: €222 voor beide dagen samen.
Voor vragen: info@sensitiefbegaafdleiderschap.nl

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dag 2: The Feminine Chapter©, Embodiment & Embodyment
Dans© 7 november 2026 — Nijmegen

Deze ontwikkeldag richt zich op belichaming: het integreren van inzicht, gevoel en
lichaamservaring.Tijdens The Feminine Chapter© en Embodiment & Embodyment Dans©
onderzoek je hoe intuïtie, emotionele diepgang en creativiteit in balans komen met helder
denken, autonomie en daadkracht. Door beweging, lichaamsbewustzijn en gerichte
oefeningen ontstaat ruimte om spanning los te laten en meer aanwezig te zijn bij jezelf. Het is
een dag waarin voelen, begrijpen en handelen samenkomen.
Voor wie is deze dag bedoeld?
Deze dag past bij jou wanneer je:
• meer verbinding wilt ervaren met je lichaam en innerlijke signalen
• verdieping zoekt in belichaamd leiderschap en persoonlijke ontwikkeling
• gevoeligheid en intensiteit wilt leren integreren in het dagelijks leven
• steviger aanwezig wilt zijn zonder jezelf aan te passen
Wat je tijdens deze dag ervaart
Tijdens deze ontwikkeldag worden inzicht en ervaring met elkaar verbonden. Je werkt aan:
• lichaamsbewustzijn en aanwezigheid
• het herkennen en loslaten van opgebouwde spanning
• balans tussen intuïtieve en analytische vermogens
• stemgebruik, beweging en expressie als toegang tot integratie
• het verdiepen van vertrouwen in je eigen waarneming
De oefeningen zijn rustig opgebouwd en toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring met
lichaamswerk of dans.
Inhoudelijke bedding
De ontwikkeldag sluit aan bij kennis over stress- en traumaregulatie, lichaamsgericht werken
en de rol van beweging in verwerking en integratie, onder meer geïnspireerd door het werk
van Peter Levine. Lichaam en psyche worden hierbij benaderd als één samenhangend
systeem.
Opbouw van de dag
Ochtend — The Feminine Chapter© (10:30 – 13:00)
• inzicht in balans tussen voelen en denken
• bewustwording van patronen zoals inhouden, aanpassen en overbelasting
• aarding en regulatie via lichaamsgerichte oefeningen
Middag — Embodiment & Embodyment Dans© (14:00 – 16:30)
• beweging en dans als vorm van integratie
• loslaten van spanning via zachte, begeleide oefeningen
• verdieping van lichaamsbewustzijn en innerlijke rust
Aanmelden: https://www.sensitiefbegaafdleiderschap.nl/ontwikkeldag-7-november
Meer info 7 november: https://www.sensitiefbegaafdleiderschap.nl/ontwikkeldag-16-mei
Aantal plaatsen is beperkt.
Investering: €222 voor beide dagen samen.
Voor vragen: info@sensitiefbegaafdleiderschap.nl

Els (Elisabeth) Umans
Toegepast psycholoog, opleider, auteur en fine‑art schilderes. Gespecialiseerd in Hoogsensitiviteit en Hoogbegaafd Temperament, grondlegger van Sensitief Begaafd Leiderschap©.

Opleidingen & bijscholingen:

  • Bachelor Psychologie (HBO, afstudeeronderzoek Radboud Universiteit)
  • HBO Medische Basiskennis
  • EMDR
  • Bloesem Remedies – Bloesemtherapeut
  • Etherische olie
  • Massage 4 elementen
  • Schüssler Celzouten